人生有很多時候需要「ALONE」，就算身旁有人，就算四處朋友，就算食衣無慮，就算網路方便，都需要給自己一些時間與空間沉澱。ALONE是對自己的沉澱，ALONE是找回自己，ALONE是認識自己的過程。
ALONE有兩個層次，一種ALONE是對過去與未來的自己互動，另一種是心靈上的歸零，懂得心靈上的歸零便不易匱乏，不用藉由奪取別人的能量來滿足自己。
從頻繁的與他人互動，到與過去、未來的自己互動的ALONE，到心靈歸零的ALONE，讓我們一起來學習「ALONE」。
每天給自己一些時間空間沉澱
每天早上鬧鐘一響，忙碌的生活就接踵而來，工作結束後，晚上可能有自己的休閒或社團活動規劃，就算是在家上網，其實也是精神上的互動。
每天如果有一個時間空間，讓自己沉澱，是最好也不過的了。有些人習慣每天騰出一個時間寫日記，有些人則像我一樣習慣寫網路文章，寫東西可以整理自己的思緒，也可以更了解自己的想法。習慣寫東西又會重新審視的人，對自己內在出來的訊息也比較容易認知，也可以與自己對話。
除了給自己時間，空間也是必要的，這個時候斷除一切與他人的互動，就是單獨給自己，很多時候沉澱可以轉變一個人的狀態，看清楚自己的方向感。
網路互動不是算ALONE
網路的互動，不算是獨處的狀態，比如臉書與LINE的互動，按讚、推文、分享心得等等，這些活動也不算是給自己時間空間。
就像我現在寫文章，您看我的文章，無論我們有沒有因為這篇文章而對談或留言，其實我們的精神就算是在交流了，很多次我撰文後貼文，當下就可以感受到回饋來的訊息，也可以持續感受到這些不同時間的文章互動下的訊息。
有些人習慣在網路上分享與回應，便是持續的與他人互動。所以，有的時候我會選擇離開網路，讓自己處在無互動的狀態下。ALONE，找回自己。
從過去與未來的互動到心靈的歸零
有時候自己雖然給自己一個時間、空間，但是也是處在過去與未來的互動，就像念書、檢討過去與規劃未來行程等等，這個時候算是個人的ALONE時間與空間沒錯。不過，這算是利用這樣的方式整理自己的過去與未來，與過去與未來的自己互動。
如果可以有時間與空間，放下過去與未來的自己，讓自己歸零，這樣的ALONE便是心靈上的歸零。懂得心靈上的歸零是幸福的，從《聖境預言書》裡可以知道，一般的人需要用脅迫者、乞憐者、審問者、冷漠者的控制戲來奪取能量，如果覺悟的人，會捨棄控制戲，從大自然得到能量。
有些人喜歡藉由親近大自然來得到心靈的歸零，有些人則藉由靜坐、禪定的方式，不過當然坐是亂想還是歸零，如人飲水冷暖自知。
（圖片來源：unsplash.com）
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